01 Jul Cómo empezar Pilates desde cero (y no rendirte en el intento)

Empezar Pilates puede ser más desafiante de lo que parece. No porque sea difícil —de hecho, es muy accesible— sino porque requiere que tu mente y tu cuerpo aprendan a comunicarse de una manera completamente nueva.

Aquí no se trata de aguantar. Se trata de entender. Y ese es precisamente el secreto por el que Pilates funciona tan bien para tantas personas diferentes.

Los primeros 4 conceptos que cambiarán todo

Antes de empezar, hay cuatro conceptos que, cuando los entiendes de verdad, lo cambian todo: la respiración, la activación del centro, la neutralidad de la columna y la conexión mente-músculo.