NUESTRAS CLASES
Yoga · Pilates · Barre
Mindfulness · Meditación
Cada disciplina, cada nivel, cada práctica diseñada con un propósito claro. Encuentra la tuya.
DISCIPLINA
Yoga
INTERMEDIO
Yoga Vinyasa Flow
Secuencias dinámicas coordinadas con la respiración. Crea calor, fuerza y presencia. Ideal si buscas movimiento fluido y meditativo.
75 min · Lun · Mar · Jue
TODOS LOS NIVELES
Yoga Vinyasa Suave
La filosofía Vinyasa con ritmo pausado y transiciones más accesibles. Perfecta para comenzar o como práctica de recuperación.
75 min · Mar · Jue
TODOS LOS NIVELES
Yoga Ashtanga Mysore
Cada alumna practica su propia secuencia a su ritmo mientras la profesora ofrece ajustes individuales.
75 min · Mar · Vie
INTERMEDIO
Yoga Hatha
El Hatha clásico con conexión respiratoria. Fuerza, equilibrio y conciencia corporal en cada sesión.
75 min · Viernes
TODOS LOS NIVELES
Yin Yoga
Posturas pasivas mantenidas entre 3 y 5 minutos. Regula el sistema nervioso, mejora la movilidad profunda y reduce el estrés.
75 min · Lun · Mié
PRINCIPIANTES
Yoga Iniciación
El punto de partida perfecto si nunca has practicado yoga. Alineación básica, respiración y posturas fundamentales.
55 min · Mar · Jue · Vie
ADAPTADO
Yoga con Silla
Práctica completamente adaptada con silla como apoyo. Ideal para personas con movilidad reducida, mayores o en recuperación.
55 min · Miércoles
DISCIPLINA
Pilates
NIVEL MEDIO-ALTO
Strong Pilates
La versión más intensa del método. Construye musculatura profunda, corrige la postura y estabiliza el cuerpo.
55 min · Lun · Mié
NIVEL MEDIO
Power Fit Pilates
Pilates clásico con elementos de entrenamiento funcional. Trabajo cardiovascular moderado combinado con el control del método.
55 min · Mar · Jue
PRINCIPIANTES
Pilates Suelo Iniciación
Las bases del método desde cero. Respiración, activación del centro y alineación. Grupos muy reducidos.
55 min · Mar · Jue
PERSONALIZADO
Pilates Individual
Sesión completamente personalizada con tu profesora. Diseñada según tus objetivos, nivel y necesidades.
55 min · Lun · Mié
DISCIPLINA
Barre
TODOS LOS NIVELES
Barre Fit Flow
Método LUAR: combinando movimientos de ballet, yoga, pilates y entrenamiento funcional. Movimientos de alta repetición que tonifican en profundidad sin impacto articular. No necesitas experiencia previa.
55 min · Viernes
Tonificación global
Mejora postural
Sin impacto articular
Coordinación y ritmo
DISCIPLINA
Mindfulness · Meditación
Prácticas de atención plena y meditación guiada para complementar el trabajo físico con el cultivo de la mente. Herramientas concretas para gestionar el estrés, dormir mejor y estar más presente en el día a día.
Disponibles en formato taller, sesión integrada al final de clases de Yin o Yoga Suave, y como sesión individual.
«La meditación no es escapar del mundo. Es aprender a estar en él.»
— LUAR YOGA
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