01 Jul Mindfulness en movimiento: cómo integrar la atención plena en tu clase de Yoga

El mindfulness y el yoga comparten raíces profundas, pero muchas veces se enseñan como cosas separadas: o meditas o te mueves. En LUAR creemos que esta separación es artificial.

El movimiento consciente no es solo sobre posturas. Es sobre la calidad de atención que traes a cada transición, a cada respiración, a cada momento en el que decides quedarte o salir de una postura.